Que venham as competições

Os primeiro campeonatos serão:

Dia 30/01 , em Macaé (RJ) no ginásio Poli-esportivo as 9:00 a.m.

Será realizado pela prefeitura e é um campeonato do "calendário Fest-Verão"

Em seguida temos a Copa Brasileira, umas das competições mais importantes do ano...

Veja mais:

dia 26, 27 e 28 de Fevereiro em Minas Gerais - Pouso Alegre.

No aspecto fisiológico, o Karatê apresenta características no trabalho geral do corpo

como o aumento da flexibilidade e elasticidade, resistência muscular, explosão, equilíbrio e
exercícios momentâneos de rápida ação muscular das contrações e descontrações, e, máxima
extensão e encurtamento das fibras e tendões. Estas ações e trabalho das fibras e tendões serão
sistemática e coordenadamente transferidas numa ação biomecânica bem organizada. A biomecânica esportiva vem proporcionando grandes avanços na forma como os

esportes são tratados por professores, melhorando o ensino das técnicas básicas, e técnicos,
ajudando na excelência técnica, além de influenciar no surgimento de novos equipamentos,
desenvolvimento tecnológico.
Voltando ao assunto de "machucados" de atletas...
Os atletas geralmente são submetidos à uma rotina intensa e específica de exercícios físicos. A repetição, a sobrecarga e a execução de técnicas incorretas podem provocar desequilíbrios incapacitantes, podendo evoluir para processos crônicos que limitam o indivíduo para a prática de sua atividade. Uma causa muito comum de lesões em atletas é o desequilíbrio muscular entre a musculatura superficial e a musculatura mais profunda do corpo. Os músculos mais superficiais são responsáveis pelos movimentos articulares, pelos principais gestos esportivos. Mas eles dependem dos músculos profundos para darem estabilidade às articulações, e potencializarem estes gestos. Quando há um desequilíbrio, este torna-se um ciclo vicioso, pois o músculo que está mais forte fica cada vez mais forte, e o que está mais fraco fica cada vez mais inibido. Um exemplo típico é a diferença de força entre o reto abdominal e o transverso do abdome. O desequilíbrio pode ocorrer também entre membros (ex: perna esquerda mais forte do que a perna direita), no mesmo membro (ex: vasto lateral mais forte do que o vasto medial da mesma perna), ou entre segmentos corporais. E podem ser por diferença de força, trofismo, flexibilidade. Muitas das dores e desconfortos nos joelhos dos ciclistas, quando não causadas por um desequilíbrio muscular, muitas vezes resultarão em tal, se não tratadas adequadamente. Um dos primeiros sinais do desequilíbrio a ser identificado pelo ciclista é o desconforto que, quando não tratado logo, se transformará em dor, e entrará dentro do ciclo vicioso citado anteriormente.

Uma das lesões que mais atormentam os corredores é a famosa “canelite”, que muitas vezes é causada por um desequilíbrio de força entre os músculos tríceps sural e o tibial anterior. Assim, torna-se muito importante a realização de um trabalho muscular paralelo ao treinamento de cada modalidade esportiva, visando a prevenção de lesões e aumento da performance do atleta. Algumas opções que estão sendo muito utilizadas e que possuem resultados muito positivos são o treinamneto funcional, o pilates e o Yôga, que preconizam o fortalecimento da musculatura estabilizadora e o equilíbrio muscular.




Por Silvia Guedes – Fisioterapeuta formada pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais / Especialista em Fisioterapia Esportiva pela PUC-MG e em Osteopatia pela Escola Brasileira de Osteopatia

O karatê é bom e eficaz... Mas pega leve !

Até onde eles vão?

Há muitas coisas que geralmente são esquecidas. Você se lembra do caso da nadadora que perdeu a competição e apanhou do pai ? Mas pra que isso, afinal ninguém ganharia nada batendo né?
Isso não faz o mínino de sentido, perder não significa fracasso, afinal não era apenas um querendo ganhar mas todos. Uma pessoa muito inteligente disse uma certa vez:
- A vontade de treinar tem que ser maior que a vontade de ganhar
(Bernardinho, Técnico da seleção Brasileira de Vôlei).
Veja todo o caso da nadadora Kateryna Zubkov.
Segundo a imprensa australiana, com ajuda de um tradutor, Zubkov fez um pronunciamento

em que prometeu não repetir a conduta durante o Mundial. O técnico deixou o tribunal acompanhado da filha.
Kateryna também falou aos jornais locais, e disse que a briga teria começado após ela ter se
recusado a terminar seu namoro, ao qual Zubkov seria totalmente contra.
"Também foi minha culpa. Eu o desobedeci e ele ficou nervoso", disse a nadadora. "Ele não me
machucaria. É um pai maravilhoso. Ele me ama muito e se preocupa muito comigo. Só quero que
isso termine logo para que possamos conversar e nos entender."
"É apenas mais um problema entre pai e filha, e não tem nada a ver com o fato dele ser meu técnico",
acrescentou Kateryna.
Zubkov foi filmado empurrando e estapeando Kateryna, de 18 anos, na Rod Laver Arena na última terça-feira.
Kateryna tentou afastar seu pai diversas vezes durante o incidente.
O advogado do técnico afirmou à corte que o ocorrido foi devido a um problema familiar
e muito delicado, e que seu cliente estaria "arrependido e cheio de remorso".
Continuando...
Muitas vezes por esforçoes execivos muitos atletas tem que parar suas atividades por causa das contuzoes, voce também já deve estar cansado de ouvir:
- O beutraninho que joga no time tal, fez uma cirurgia no joelho esquerdo... ou
"Fulano machucou gravemente a perna e teve que dar uma pausa no futebol." É sempre assim, os técnicos devem achar que os atletas são máquinas !
Eu como atleta digo: - NÓS SOMOS GENTE !
Voce também deve ter assitido a corrida de reis né ? Já percebeu que sempre quando acaba a prova as pessoas chegam na linha de chegada quase "mortos" ?
É eles também são gente.


A idéia dessa postagem é ressaltar que mesmo sendo atletas de ponta, também são pessoas...